Semua orang pasti mendambakan hidup sehat! Yah mudah untuk diucapkan tetapi sulit dikerjakan. Tapi dengan semakin berkembangnya kehidupan dikota besar seperti jakarta kita hanya akan menjumpai hidup yang tidak sehat. Menurut saya hidup sehat itu tidak hanya apa yang ada di fisik tetapi juga yang ada di psikis kita juga. Khidupan yang sangat penat dengan rutinitas sehari” dikota jakarta seperti macet dan polusi dijalan bisa membuat hidup kita menjadi tidak sehat.
Mungkin anda akan bertanya-tanya seperti apakan cara hidup yang sehat. Maka dari itu saya akan membahasnya, hidup sehat dengan mudah. Pertama saat anda bangun tidur hendak lah minum air putih 1 gelas besar, ini berfungsi agar racun yang ada didalam tubuh anda bisa keluar saat anda buang air kecil. Pada saat sarapan pagi anda dapat memilih sereal gandum yang baik sekali buat jantung anda, segelas susu dan satu buah apel sangat cukup mendukung aktivitas pagi anda. Untuk siang harinya anda bisa memakan makanan yang mengandung banyak serat seperti sayur-sayuran hijau.
Jika anda perpergian ketempat kerja dengan kendaraan umum anda harus waspada karena banyak polusi yang akan anda temukan disepanjang jalan ibu kota. Anda dapat memakai masker pelindung wajah, untuk meminimalisir gangguan akibat dari polusi udara. Jika anda gemar meminum jus buah-buahan itu sangat baik karena buah itu sangat membantu menangkal oksidan.